Wohlbefinden für den ganzen Menschen
mein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist
Pilates
Das Herzstück der Pilates-Methode ist die Stärkung der Körpermitte (Core), dem Bereich, von dem jede Bewegung ausgeht und unterstützt wird.
Bewegung und Haltung
Ich unterrichte Pilates, Posturale Gymnastik, Qi Move und Fit&Tono zusammen mit Personal Fitness Coaching und individuellen Haltungs-Einzelstunden für einen personalisierten Ansatz.
Sistemisches Coaching
Ich begleite dich auf einem persönlichen Entwicklungsweg, um die für dich passende Strategie zu finden und deine Ziele in konkrete Ergebnisse zu verwandeln.
Ihre Trainerin
Ich bin Holistic Coach und Systemische Coachin für Bewusstsein und Wohlbefinden. Ich habe ein Diplom in Sozialpädagogik und bin Instruktorin für Pilates, Posturale Gymnastik und Personal Fitness Coaching.
Sport und Bewegung sind schon immer ein Teil von mir: eine Leidenschaft, die mit mir gewachsen ist und sich im Laufe der Zeit zu meinem Beruf entwickelt hat.
Ein Grundprinzip meiner Arbeit ist der gegenseitige Respekt: sich selbst und anderen Sorge zu tragen ist der Schlüssel, jede Herausforderung mit Gelassenheit, Balance und Positivität anzugehen.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, lies meine Geschichte.
Kursplan für die Gruppenstunden
Die Kurse finden im Garden Studio in kleinen Gruppen mit maximal 8 Personen statt.
In den Sommermonaten werden die Kurszeiten an die Jahreszeit angepasst.
In den Sommermonaten werden die Kurszeiten an die Jahreszeit angepasst.
Im Garden Studio werden auch Kurse von externen Fachleuten angeboten:
Seelenlichtyoga und Sound Healing, Corpi Creativi in Movimento®, Sacred Circle Dance, Neija Kungfu, Wing Tsun und Somatic Movement.
| Zeiten | Montag | Dienstag | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 9:30 | Haltungsgymnastik |
Haltungsgymnastik |
||
| 14:15 | Pilates |
Pilates |
||
| 15:00 | Qi Move |
|||
| 16:00 | Haltungsgymnastik |
Haltungsgymnastik |
||
| 16:30 | Pilates |
Pilates |
||
| 18:00 | Pilates |
Pilates online auf Deutsch (auch vor Ort) |
Pilates |
Pilates online auf Deutsch (auch vor Ort) |
| 19:30 | Fit&Tono |
Fit&Tono |
| Zeiten |
|---|
|
Montag und Donnerstag: Haltungsgymnastik 9:30 |
|
Montag und Donnerstag: Haltungsgymnastik 16:00 |
|
Montag und Donnerstag: Pilates 18:00 |
|
Dienstag und Donnerstag: Pilates 14:15 |
|
Dienstag und Freitag: Pilates 16:30 |
|
Dienstag und Freitag: Pilates online auf Deutsch (auch vor Ort) 18:00 |
|
Dienstag und Donnerstag: Fit&Tono 19:30 |
|
Freitag: Qi Move 15:00 |
Preise Gruppenstunden
Die Preise gelten für den Unterricht in Gruppen (max. 8 Teilnehmende) und finden im Garden Studio statt, auch online.
Einzelstunde
€15
Monat 1x pro Woche
€50
Monat 2x pro Woche
€70
Pilates Online
Monat 2x pro Woche
€50
Einzelstunde
€15
Monat 1x pro Woche
€50
Monat 2x pro Woche
€70
Pilates Online
Monat 2x pro Woche
€50
Coaching in Bewegung
Erlebe mit mir eine Erfahrung des Systemischen Coachings in der Natur, bei der dein Weg zur Metapher deines Lebens wird.
Garten Studio
In meinem ‚GardenStudio‚ empfange ich meine Kunden zu Einzel- oder Gruppenunterricht. Für mich ist es ein besonderer Ort, der meine Arbeitsweise verändert und noch weiter verbessert hat.
Mein Anwesen
Er ist nicht nur der Ort, an dem ich meine Arbeit als ganzheitlicher Fitness-Coach ausübe, sondern ich bin auch sehr glücklich darüber, dass ich Menschen, die einen Ort inmitten der Natur suchen, Gastfreundschaft bieten kann.
Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass neben körperlicher Aktivität und einer gesunden Lebensweise auch eine richtige Ernährung zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.
Fangen Sie an
jetzt!!
Schieben Sie es nicht auf, sondern holen Sie sich jetzt die Motivation, Anleitung und Unterstützung, die Sie brauchen, um fit zu werden.
Öffnungszeiten
Montag - Freitag 08:00 – 19:00
Samstag - Sonntag geschlossen